Dzisiaj dzielimy się czterema niesamowitymi przepisami na soki energetyczne.
Czy przez cały dzień czułeś się ospały, wyczerpany i wyjechałeś, pragnąc więcej energii? Wszyscy byliśmy tam już wcześniej.
Prawda jest taka, że to co zużywamy bezpośrednio wpływa na nasz dzienny poziom energii. Nie ma więc mowy o tym, że zmiana sposobu jedzenia i picia ma potencjał zwiększenia naszej energii.
Już wkrótce poznasz nasze ulubione przepisy na soki energetyzujące, które zostały opracowane przez naszego szefa kuchni! Te przepisy obejmują:
Zamiast zamawiać "to, co zwykle" w lokalnych Starbucks drive-thru na to końcowe pchnięcie przez cały dzień, spróbuj zrobić jeden z tych świeżych przepisów na sok, aby dodać pep z powrotem do swojego kroku. Zaczynajmy!
Świeży sok imbirowy
Świeży korzeń imbiru i miąższ imbiru mają długą historię stosowania w medycynie alternatywnej, aby pomóc w detoksykacji organizmu. Nasz świeży śrut z soku imbirowego jest zapakowany po brzegi z potężnymi składnikami, które dają dużo huku za dolara (lub w tym przypadku wydajność).
Zrobiliśmy ten przepis w jednej części używając X-1 Mini i uzyskaliśmy około 36oz (wystarczająco dużo na dziewięć ujęć 4oz). Wydajność może się różnić w zależności od produktu.
Składniki:
- 25,5oz imbiru
- 24,6oz cytryny
- 13oz marchewki
- 4,5oz kurkumy
- 1 szczypta kajek na porcję
Przygotowanie:
- Zważyć i dokładnie umyć produkt
- Wcisnąć wszystkie składniki razem
- Dodać szczyptę pieprzu cayenne do każdej butelki i wstrząsnąć Chill (w razie potrzeby).
Orzeźwiający sok arbuzowy
Arbuzy są nie tylko wypełnione nawilżającymi supermocarstwami, ale także pełnymi witaminami i minerałami. Arbuz ma zdolność wspomagania osób cierpiących na astmę, wysokie ciśnienie krwi, trawienie i wiele innych! Ten przepis jest super łatwy do wykonania i zostawi Ci zastrzyk energii, który sprawi, że będziesz wracał po więcej.
Wydajność: Około galonu, wystarczy na dziesięć butelek 12oz.
Składniki:
- 1 Arbuz bez pestek
- 2-3 limonki
- Garść liści mięty (do smaku)
Przygotowanie:
Umyć wszystkie składniki. Podczas testowania tego receptury zdejmowaliśmy skórkę z arbuza, kostkowaliśmy ją i wkładaliśmy prosto do worka prasującego. Następnie limonki i liście mięty wkładamy do młyna w całości. Wyciskamy wszystkie składniki razem. Jeśli używasz X-1 Mini, wsadź składniki na zewnątrz, tak aby napełnić worek prasujący nie więcej niż 3/4 drogi pełnej, aby zapobiec przelewaniu się skórki. Schłodzić (w razie potrzeby).
Cytrusowa eksplozja
Pomarańcze są niesamowitym owocem, jeśli chodzi o poprawę Twojej energii. Ponieważ mają niski indeks glikemiczny, glukoza jest powoli uwalniana do krwiobiegu, zapewniając stałe uczucie energii. Są one nie tylko fantastycznym sposobem na zwiększenie Twojej energii (i układu odpornościowego), ale są również pełne witamin i środków przeciwzapalnych, takich jak potas, błonnik, witamina c i wiele innych!
Trzy butelki 12oz. Twoja wydajność będzie się różnić w zależności od produktu.
- 30,6oz Anany
- 18oz Pomarańcze
- 3,5oz Limonka
- 1,5oz Imbir
Przygotowanie:
Umyć wszystkie produkty Usunąć zieloną koronę z ananasa i pokroić na ćwiartki - pozostawić skórkę na skórce Obrać pomarańcze Wcisnąć wszystkie składniki razem Chłodzić (w razie potrzeby).
Sok z jarmużu
Jarmuż jest jedną z najbardziej gęstych odżywczo żywności na świecie z błonnikiem, przeciwutleniaczami, wapniem, witaminą k i innymi. W tym potężnym soku roślinnym znajduje się szeroka gama owoców i warzyw, które dają dodatkowy zastrzyk energii, niektórzy nawet mówią, że smakuje jak zdrowa wersja sody z robactwa górskiego!
Wydajność: 16-18 butelek 12oz. Twoja wydajność będzie się różnić w zależności od produktu
Składniki:
- 160oz zielone jabłko
- 80oz jarmuż
- 80oz sprzedawca
- 1 ananas
- 5 cytryna
- 16oz imbiru
Przygotowanie:
Umyć wszystkie produkty Odciąć podstawę selera Usuń zieloną koronę z ananasa i pokrój na ćwiartki - zostaw skórę na Naciśnij wszystkie składniki razem Chłodź (w razie potrzeby) Enjoy!
Więcej wskazówek, jak przygotować produkt do przepisów na sok, znajdziesz w naszym artykule tutaj.
Nie pozwól, aby załamanie o 14:00 doprowadziło do upadku ciebie i dwóchich klientów! Utrzymuj wysoki poziom energii dzięki tym prostym przepisom szefa kuchni na sok energetyczny, które pomogą Ci przetrwać resztę dnia.
Te przepisy są pełne korzyści dla zdrowia, aby utrzymać Cię w ruchu. Jeśli chcesz inny pyszny zdrowy sokowy przepis zapakowany pełny składników odżywczych, wypróbuj nasz nawilżający sok z ogórków przepis!
