Przepisy i porady

4 lekkie i zdrowe napoje na 4 lipca do zrobienia

Redakcja Wyciskarki Opinie

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 590,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 990,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 990,00 Dodaj do koszyka

Dla wielu osób najlepszym sposobem na świętowanie czwartego lipca jest spotkanie z przyjaciółmi, grillowanie i wypicie kilku zimnych drinków. Ale czy kiedykolwiek spojrzałeś na liczbę kalorii i poziom cukru w większości popularnych i komercyjnych napojów? Albo piwa? Dzień pobłażania nie jest wart budzenia się następnego ranka z uczuciem wzdęcia, opuchlizny i bólu.

Zamiast sięgać w ten weekend po słodkie miksery i zbyt słodkie wino, wypróbuj poniższe przepisy na drinki bezalkoholowe. Dadzą Ci one szansę na relaks bez rujnowania diety!

4 lipca drinki do zrobienia w domu

1. Mrożona herbata z kombuchy

Kombucha ma zasłużoną reputację jako probiotyczny powerhouse. Ta sfermentowana herbata może pomóc Ci zwiększyć swoje zdrowie poprzez poprawę efektywności organizmu przy wchłanianiu składników odżywczych, poprawę nastroju i pomoc w utracie wagi.

Zanim zaczniemy, oto mój przepis na to, jak zrobić własną domową herbatę kombucha.

Kiedy już będziesz miał swoją własną świeżą partię domowej kombuchy, oto czego będziesz potrzebował:

  • Jedna łyżka stołowa surowego miodu organicznego. ½ litra domowej kombuchy (możesz też kupić butelkowaną w Whole Foods) ½ litra czystej wody pitnej 2 organiczne cytryny.

Oto, co musisz zrobić: Wymieszaj swoją domową kombuchę i wodę w dużym dzbanku. Dodaj surowy organiczny miód i wymieszaj. Pokrój cytryny na plasterki i umieść je w środku. Aby schłodzić, dodaj sporą ilość lodu.

kombucha

2. Pikantny, słodki napój truskawkowy

Przygotowując tę mieszankę z wyprzedzeniem, możesz po prostu cieszyć się tym wyjątkowym napojem, który może rozweselić każdą uroczystość 4 lipca!

Aby zrobić ten napój, wymieszać:

  • 1 funt organicznych truskawek ¼ szklanki nektaru z agawy Gałązka bazylii Szczypta zmiażdżonych ziaren pieprzu.

Pozostaw mieszankę na noc, a następnie przecedź płyny do pojemnika.

Kiedy będziesz gotowy do picia, zmieszaj ½ szklanki tej mieszanki z 1 szklanką wody gazowanej lub seltzer (z sokiem z ½ cytryny). Dodaj podgrzany miód do smaku i podawaj schłodzony.

3. Pina-Baya Slushie

Oczywiście, owoce są ważną częścią zdrowych letnich napojów. Ten mieszany napój jest jak deser i napój jednocześnie.

W dużym dzbanku blendera, dodać wszystkie te i mieszać:

  • 1 funt mieszanych jagód (osobiście preferuję maliny, truskawki i jeżyny) 1 cały ananas - usuń skórę i pokrój na mniejsze kawałki (możesz też użyć puszkowanego, ale bez wody z cukrem) ½ szklanki soku z limonki Stewia, lub surowy miód, do pożądanej słodkości 2½ szklanki wody gazowanej lub seltzer 3 szklanki lodu.

Wymieszać i służyć schłodzone!

4. Miętowe NOjito (Bezalkoholowe Mojito)

Ten napój jest lekki, gazowany i orzeźwiający. To jest bardzo łatwe do biczowania się i niskie w kalorii.

Będziesz potrzebować (na jedną porcję, pomnóż w razie potrzeby):

  • 1½ uncji organicznego nektaru z agawy (lub 1 łyżka stołowa surowego miodu) 3 uncje soku z limonki 8 listków mięty 2 uncje piwa imbirowego Kruszony lód.

Oto, co musisz zrobić: Używając solidnej szklanki typu pinta, wypełnij ją z grubsza do 1/3 1/3 pojemności lodem, a następnie dodaj liście mięty i sok z limonki. Następnie delikatnie zmiażdż lód i liście za pomocą drewnianego tłuczka.

Dodaj jeszcze trochę lodu, a następnie piwo imbirowe lub wodę sodową. Voila! Masz teraz jeden z najbardziej orzeźwiających i smacznych napojów na lato.

Woda witaminowa

Woda jest niemal idealnym napojem, który sprawi, że Ty i Twoja rodzina będziecie szczęśliwi i nawodnieni. Aby uzyskać dodatkowy efekt, polecam zrobienie własnej, domowej wody witaminowej.

Najlepsze w tym napoju jest to, że można go przyrządzić tak, aby pasował do każdego smaku, eksperymentując z wieloma kombinacjami owoców.

Więcej na: http://bimbo24.pl

Zobacz