Dla wielu osób najlepszym sposobem na świętowanie czwartego lipca jest spotkanie z przyjaciółmi, grillowanie i wypicie kilku zimnych drinków. Ale czy kiedykolwiek spojrzałeś na liczbę kalorii i poziom cukru w większości popularnych i komercyjnych napojów? Albo piwa? Dzień pobłażania nie jest wart budzenia się następnego ranka z uczuciem wzdęcia, opuchlizny i bólu.
Zamiast sięgać w ten weekend po słodkie miksery i zbyt słodkie wino, wypróbuj poniższe przepisy na drinki bezalkoholowe. Dadzą Ci one szansę na relaks bez rujnowania diety!
4 lipca drinki do zrobienia w domu
1. Mrożona herbata z kombuchy
Kombucha ma zasłużoną reputację jako probiotyczny powerhouse. Ta sfermentowana herbata może pomóc Ci zwiększyć swoje zdrowie poprzez poprawę efektywności organizmu przy wchłanianiu składników odżywczych, poprawę nastroju i pomoc w utracie wagi.
Zanim zaczniemy, oto mój przepis na to, jak zrobić własną domową herbatę kombucha.
Kiedy już będziesz miał swoją własną świeżą partię domowej kombuchy, oto czego będziesz potrzebował:
- Jedna łyżka stołowa surowego miodu organicznego. ½ litra domowej kombuchy (możesz też kupić butelkowaną w Whole Foods) ½ litra czystej wody pitnej 2 organiczne cytryny.
Oto, co musisz zrobić: Wymieszaj swoją domową kombuchę i wodę w dużym dzbanku. Dodaj surowy organiczny miód i wymieszaj. Pokrój cytryny na plasterki i umieść je w środku. Aby schłodzić, dodaj sporą ilość lodu.
2. Pikantny, słodki napój truskawkowy
Przygotowując tę mieszankę z wyprzedzeniem, możesz po prostu cieszyć się tym wyjątkowym napojem, który może rozweselić każdą uroczystość 4 lipca!
Aby zrobić ten napój, wymieszać:
- 1 funt organicznych truskawek ¼ szklanki nektaru z agawy Gałązka bazylii Szczypta zmiażdżonych ziaren pieprzu.
Pozostaw mieszankę na noc, a następnie przecedź płyny do pojemnika.
Kiedy będziesz gotowy do picia, zmieszaj ½ szklanki tej mieszanki z 1 szklanką wody gazowanej lub seltzer (z sokiem z ½ cytryny). Dodaj podgrzany miód do smaku i podawaj schłodzony.
3. Pina-Baya Slushie
Oczywiście, owoce są ważną częścią zdrowych letnich napojów. Ten mieszany napój jest jak deser i napój jednocześnie.
W dużym dzbanku blendera, dodać wszystkie te i mieszać:
- 1 funt mieszanych jagód (osobiście preferuję maliny, truskawki i jeżyny) 1 cały ananas - usuń skórę i pokrój na mniejsze kawałki (możesz też użyć puszkowanego, ale bez wody z cukrem) ½ szklanki soku z limonki Stewia, lub surowy miód, do pożądanej słodkości 2½ szklanki wody gazowanej lub seltzer 3 szklanki lodu.
Wymieszać i służyć schłodzone!
4. Miętowe NOjito (Bezalkoholowe Mojito)
Ten napój jest lekki, gazowany i orzeźwiający. To jest bardzo łatwe do biczowania się i niskie w kalorii.
Będziesz potrzebować (na jedną porcję, pomnóż w razie potrzeby):
- 1½ uncji organicznego nektaru z agawy (lub 1 łyżka stołowa surowego miodu) 3 uncje soku z limonki 8 listków mięty 2 uncje piwa imbirowego Kruszony lód.
Oto, co musisz zrobić: Używając solidnej szklanki typu pinta, wypełnij ją z grubsza do 1/3 1/3 pojemności lodem, a następnie dodaj liście mięty i sok z limonki. Następnie delikatnie zmiażdż lód i liście za pomocą drewnianego tłuczka.
Dodaj jeszcze trochę lodu, a następnie piwo imbirowe lub wodę sodową. Voila! Masz teraz jeden z najbardziej orzeźwiających i smacznych napojów na lato.
Woda witaminowa
Woda jest niemal idealnym napojem, który sprawi, że Ty i Twoja rodzina będziecie szczęśliwi i nawodnieni. Aby uzyskać dodatkowy efekt, polecam zrobienie własnej, domowej wody witaminowej.
Najlepsze w tym napoju jest to, że można go przyrządzić tak, aby pasował do każdego smaku, eksperymentując z wieloma kombinacjami owoców.
Więcej na: http://bimbo24.pl
