Wraz z nadejściem jesieni i zimnej pogody musimy dbać o siebie, ale nie musi to oznaczać rezygnacji z smoothie czy koktajli. Wręcz przeciwnie, jest to jeden z najlepszych sposobów na spożywanie owoców i warzyw, który dostarcza nam energii potrzebnej do nauki lub pracy.
W Life Smoothies oferujemy szeroką gamę smaków naszych smoothies oraz nową gamę koktajli mlecznych, które doskonale komponują się z wieloma różnymi dodatkami. Na przykład, tej jesieni wszystko kręci się wokół nasion, więc w tym wpisie chcemy opowiedzieć Wam o tych najbardziej popularnych. Mają one wysoką wartość odżywczą, a także powiemy Wam, czym różnią się od siebie i z którym produktem z naszego katalogu komponują się najlepiej, tak abyście mogli cieszyć się Life Smoothies z odpowiednią, całkowicie naturalną polewą.
Nasiona chia
Ziarna te dostarczają dużych ilości potasu, białka, żelaza, przeciwutleniaczy i są ważnym źródłem błonnika, dlatego są uważane za superżywność. Nasiona chia są zalecane w celu wzmocnienia kości, mięśni i stawów oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Doskonale nadają się do naszych słodkich smoothie i koktajli, ale także świetnie komponują się z pikantnymi smakami. Są doskonałym dodatkiem do naszych Açai Kick, Green Machine czy Raspberry Love.
Pestki dyni
Nawet pestki dyni mogą być użyte. Po wysuszeniu i rozdrobnieniu można je dodawać do płatków śniadaniowych, jogurtów, soków owocowych lub smoothie. Są one najbardziej znane z wysokiej zawartości minerałów, takich jak żelazo i magnez, białka i przeciwutleniaczy, takich jak witamina E.
Dietetycy zalecają je osobom, które chcą zwiększyć masę mięśniową lub wręcz przeciwnie - schudnąć, ponieważ są bardziej sycące. Zmniejszają również zmęczenie, stres i mają właściwości przeciwzapalne. Z jakim smoothie połączylibyście te nasiona? My wiemy: idealnie pasowałoby do naszego karaibskiego pocałunku.
Nasiona lnu
Len to roślina o wspaniałych właściwościach odżywczych, z której możemy wykorzystać jego nasiona, które można spożywać w całości lub zmielone. Podobnie jak pestki dyni, są one również sycące, co czyni je idealnymi dla osób odchudzających się. Pomagają zapobiegać wypadaniu włosów i są zalecane przy chorobach skóry, takich jak łuszczyca. Len dobrze komponuje się z owocami, np. kokosem, oraz z zielonymi sokami, dlatego polecamy używać tych nasion jako dodatek do naszych smoothies Tropi Colada lub Green Machine.
Nasiona sezamu
Ziarna sezamu porzuciły swoją drugoplanową rolę na przemysłowych bułkach do hamburgerów i są obecnie postrzegane jako pełnowartościowe pożywienie z dużą dawką witaminy E, B, wapnia, a także dużą ilością białka pochodzenia roślinnego. Jedzenie ziaren sezamu wzmacnia pamięć i zwiększa zdolność koncentracji, co sprawia, że jest to wysoce zalecane pożywienie dla studentów. Najlepszymi przyjaciółmi sezamu są jabłka i banany. Połącz nasiona sezamu z naszym Truskawkowym Splitem, Tropi Coladą lub Malinowym Love i ciesz się swoim smoothie!
Mak
Pochodzące z wnętrza kwiatów ziarna maku są coraz popularniejszym składnikiem smoothie. Mając świadomość ich rosnącej popularności, chętnie wspieramy ten wzrost ze względu na wysoką zawartość żelaza i wapnia. Są one również doskonałym źródłem witaminy A, która pomaga chronić i poprawiać stan skóry w chorobach takich jak łuszczyca, atopia i trądzik różowaty. Zaleca się również włączenie tych nasion do diety sportowców, wegetarian i wegan: Co może być lepszego niż dodanie ich do naszego smoothie Green Machine?
Dołącz do rewolucji nasion razem z nami!
