Przepisy i porady

Receptura soku bogata w magnez, wapń i potas

Redakcja Wyciskarki Opinie

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 490,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 890,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 490,00 Dodaj do koszyka

Wiele osób ma niedobór magnezu i nie wie o tym. Magnez jest przechowywany w naszych tkankach, dlatego wczesne objawy jego niedoboru są odczuwalne w osłabieniu mięśni, drżeniu i skurczu. Tylko 1% magnezu znajduje się we krwi, więc nie pojawiają się one w badaniach krwi. Aby skutecznie łagodzić migrenę, konieczne jest przyjmowanie magnezu w celu uzyskania ulgi.

NIEKTÓRE Z OBJAWÓW NIEDOBORU MAGNEZU

  • Stały skurcz oczu (wczesny znak)
  • Wrzody w ustach Rozmyte widzenie
  • Częste bóle głowy/migreny
  • Zmęczenie fizyczne i psychiczne
  • Skurcze nóg
  • Nieregularne bicie serca
  • Stan zagubienia, lęku, depresji, myśli samobójczych
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Gruba i lepka krew

Jeśli cierpisz na chroniczną migrenę, sprawdź, co jesz. Niektóre z pokarmów, które wywołują migrenę: Smażone jedzenie, cukier, sztuczne substancje słodzące, produkty mączne, produkty mleczne, alkohol, kofeina, dodatki do żywności, czekolada i niektóre orzechy/nasiona.

Dla osób cierpiących na bóle głowy zalecana jest dieta bogata w węglowodany złożone (pełne ziarna i warzywa skrobiowe) i o niskiej zawartości białka.

W większości przypadków migrena jest dla organizmu sygnałem, że jest odwodniony. Pij PLENTY wody, świeżych soków owocowych i warzywnych, aby pozbyć się z organizmu toksyn, które są głównym sprawcą bólu głowy.

Większość owoców i warzyw jest bogata w trzy bardzo ważne minerały, które pomagają w leczeniu migreny, a mianowicie: Potas, wapń i magnez. Niektóre z nich szczególnie pomagają w leczeniu migreny: Ciemno zielone warzywa, banany, kantalupa, seler, ogórek, cytryna, ananas, arbuz i imbir.

Sugerowany przepis na sok z migreny Reliever:

  • ½ ananasa 3-4 liście jarmużu lub wiązka szpinaku 1 laska selera ¼ cytryny ze skórką ½ cala korzenia imbiru (opcjonalnie)

Ten przepis robi jedną porcję, pomnożyć ilość, aby zrobić więcej. Ta kombinacja soków jest podwójna w łagodzeniu migreny: Zaspokaja braki i zawiera właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból. Dodanie cytryny do soku superbosty i zwiększa chłonność składników odżywczych w celu szybkiej ulgi.

Pij ten sok, aż znajdziesz ulgę, i pij dużo wody!

Wypróbuj również przepis na sok z Migreny Buster!

Zobacz