Przepisy

Wypróbuj kilka naszych przepisów na świeżo wyciskane soki

Redakcja Wyciskarki Opinie

Szukasz odpowiedniej wyciskarki wolnoobrotowej? Być może zainteresuje Cię nasza oferta...

HUROM H200 ALL IN ONE 2 490,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM H100S 1 890,00 zł Dodaj do koszyka
HUROM HWS PRO 4 490,00 Dodaj do koszyka

Jakiś czas temu w moim domu pojawiła się wolnoobrotowa wyciskarka soków. Jest w tej chwili sprzętem, z którego korzystam każdego dnia, a picie soków to mój nowy nałóg. Jestem zachwycona  tym, że uzyskanie pysznego soku jest takie proste. Muszą się Wam przyznać, że zawsze odżywiałam się raczej zdrowo, jednak dopiero, gdy w moim domu pojawiła się wyciskarka zaczęłam kupować ogromne ilości selera naciowego i jarmużu. Goszczą one w mojej lodówce prawie non stop, gdyż wykorzystuję je jako bazę do swoich soków. Dzisiaj nie wyobrażam sobie jak przez tyle lat mogłam się obejść bez wyciskarki wolnoobrotowej. To sprzęt, które używam naprawdę bardzo często. Zachęcam Was do zakupu tego urządzenia, za sprawą wyciskarki w mojej diecie pojawiły się zielone soki – źródło witamin i antyoksydantów. Oto lista produktów, które musicie kupić jeśli chcecie przygotowywać sobie świeżo wyciskane soki. Podzielę się z Wami także swoimi przepisami na soki, które lubię najbardziej.

To warto kupić

Owoce - w Twojej spiżarni powinno się znaleźć:

  • kilogram jabłek
  • kilogram gruszek
  • 1 ananas
  • kilogram grejpfrutów
  • kilogram cytryn – zamiast nich mogą być limonki.

Możesz też kupić pół kilograma cytryna i pół kilograma limonek

Warzywa, które warto kupić to:

  • dwa kilogramy marchwi
  • kilogram czerwonych buraków
  • kilogram zielonych ogórków
  • seler naciowy

Kup także warzywa liściaste oraz zioła:

  • szpinak;
  • jarmuż;
  • dwa pęczki natki pietruszki
  • świeżą miętę

Jako dodatki przyda Ci się świeży korzeń imbiru.

Moje przepisy na świeżo wyciskane soki

1. Sok z marchwi i buraka

Jest bogaty w witaminę A i żelazo. Przygotujesz go z jednego buraka, czterech dużych marchewek i kawałka imbiru o długości około 2 cm.

2. Sok z marchewki przypominający sklepowego „Kubusia”

Potrzebujesz do jego przygotowania: czterech dużych marchewek, po jednym jabłku i brzoskwini.

3. Świeżo wyciśnięty sok z marchewki, buraków i pomarańczy

Potrzebne składniki to:dwie duże marchewkidwie pomarańczedwa burakikawałek korzenia imbiru

4. Zielony sok z ogórka, mięty i limonki

Ten świeżo wyciśnięty sok przygotujesz z:jednego dużego zielonego ogórkajednej limonkijednej gruszkidwóch garści jarmużugarści świeżej miętynatki pietruszkiplasterka świeżego imbiru

5. Świeżo wyciskany sok ze szpinaku, selera naciowego i jabłka

Przygotuj:trzy łodygi selera naciowegotrzy garści szpinakujedno jabłkojedną gruszkę

6. Seler naciowy plus jarmuż plus grejpfrut czyli kolejny świeżo wyciskany zielony sok

Potrzebujesz: trzech dużych liści jarmużutrzy łodygi selera naciowegojednego grejpfrutajednej gruszkikorzenia świeżego imbiru – wystarczy dwucentymetrowy plastereknatki pietruszki

7. Seler naciowy plus szpinak plus ogórek

Do przygotowania tego zielonego soku będziesz potrzebować:dwóch łodyg selera naciowegodwóch garści szpinakujednego ogórkajednego jabłka 2-3 cm korzenia imbiru8.Marchewka z pomarańczą Ten świeżo wyciskany sok przygotujesz z:trzech dużych marchewekdwóch dużych pomarańczyjednej cytryny2-3 cm korzenia imbiruJak widzicie do swoich soków wybieram przede wszystkim zielone warzywa, po owoce sięgam rzadko.

Zobacz